一個好的習慣需要培養嗎？需要的。

知乎上有個問題：「什麼能力很重要，但大多數人沒有？」

諸多高贊回答中，都提到了一個詞：自律。自律算是一種能力，更是一種難以堅持的好習慣。很多人輸給了懶惰拖遝，在明日復明日的消耗中一生無所作為。

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每當談起孩子自律的問題，很多家長都非常苦惱。

不論是小學、國中、高中，都有相當一部分孩子，管不住自己，迷戀網路和手機遊戲，學習上很被動。

家長們埋怨孩子不自覺，苦口婆心給孩子講道理、施壓，要不就是哄著孩子好好學習，給他買這買那，然而收效甚微。

大多數家長覺得是孩子的問題，就是他不想學習。其實，真相可能是孩子缺少「自律的能力」：從小沒有養成良好的習慣，沒有體會到自律帶來的愉悅感，時間長了，就習慣了懶散、拖延。

許多家庭裡，孩子從小就是無拘無束地長大，隨心所欲，父母不怎麼管教，覺得小孩子皮一點、懶一點、沒規矩一點，沒問題，長大了就懂事了。

可是等孩子大了，發現很多壞習慣已經很頑固，這時再想糾正他，給他講規矩，就得花費更大的精力，甚至難以改變。

不要指望孩子隨著成長自然就懂得自律。一個孩子將來的行為自律，依賴于家長最開始對他的管教和監督，也就是他律。

從小培養好習慣，才是孩子將來自律優秀的關鍵。

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培養孩子的自律，幾歲是關鍵？

在談論年齡前，我們先看看目標。

如果要讓孩子學會自我管理，就得先明白自律的一條原則：先承受痛苦，再享受快樂。

那在生命的前三年，肯定不是合適的時機。

因為0-3歲，孩子需要父母傾注大量的愛。

而且這個時候，你讓孩子明白這個道理，也不是一件容易的事。

他們需要的愛都沒有滿足，你告訴他要去先承受痛苦？

只是注意別打著愛的旗號去溺愛孩子，養成壞習慣。

愛與規矩並不衝突。

而到了3-6歲的時候，是孩子規則意識和早期行為習慣形成的關鍵期。

這個時候，孩子的自我管理開始萌芽。

他們會開始表現出強烈地證明自己能力的意願。

而且開始在遊戲中制定規則，並且樂于接受管束，不像兩歲時那樣覺得自己是天下第一了。

這個年齡的孩子各種能力都開始發展了起來。

可以理解你的指令，並且能順暢表達自己的想法。

所以，從3歲開始，父母就可以著手培養孩子的自律。

當然這是一個長期的過程，一般要到10歲才能真正形成自律，內化成自己的習慣。

而能做到自律的孩子，在學習上的習慣和效率都會高很多。

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從以下三個方面培養孩子的良好習慣，對將來他自律的形成幫助很大：

▍做事保持專注

專注力對一個人學習、成長和發展的重要性不言而喻。

很多學習不好的孩子，表現最明顯的共同點就是：

注意力不集中，學習過程中總是開小差、東玩玩、西摸摸。

小孩子好奇心強，注意力時間短，做事容易三分鐘熱度，玩個玩具，玩一會就跑去做別的事情了。

因此，從小訓練孩子專注的能力很關鍵。

首先，家長應該注意保護孩子的專注力。

在孩子做事的時候，不要隨便干擾和打斷他，讓他可以沉浸在自己的世界裡，充分發揮想象力和創造力。

其次，保持環境的簡單、安靜、有序，如果孩子所處的環境經常是嘈雜紛亂的，必然不利于孩子專注。

再次，不要一次給孩子準備過多的玩具和書本，這樣孩子會眼花繚亂。

讓孩子可以在較長時間內集中在一兩項玩具或活動中，玩了一段時間再換新的。

最後，家長陪伴孩子玩耍、互動的過程中要專心，不要三心二意、邊玩手機邊帶孩子。

家長的專注程度也會影響到孩子的專注力發展

▍良好的閱讀習慣

加拿大作家阿爾維托·曼古埃爾在他的名著《閱讀史》中寫道：

閱讀，是一個人一生中都應該堅持的習慣。

通過閱讀，我們能夠更好地見識天地、認識自己、體會人生。

培養孩子的閱讀習慣，越早越好。

它能夠幫助孩子從小學會獨立思考，建立良好的語言理解能力、溝通能力和表達能力，學會與自己、與這個世界和諧相處。

因此，家長在孩子小時候應當儘量少讓他接觸電子產品，多引導孩子聽故事、講故事、閱讀書籍。

從 1 歲開始，就可以每天睡前給孩子講故事。

買一些不易撕壞的布書，畫面豐富精美，給孩子看。

稍大一點，每天有一段固定的親子共讀時間，和孩子一起閱讀繪本。

等孩子上了小學，認識一定量的字，就可以逐漸過渡到自主閱讀、純文字閱讀。

閱讀會讓孩子思想更豐富、認知范圍更廣闊、性格多幾分沉靜。

這些積極影響將讓孩子受益一生，也有利于他將來自律的形成。

▍有規律的日常生活

我有一個學生，從小的時候開始，就一直被媽媽要求早睡早起。

晚上一般不超過 9 點半，早上 8 點前一定會要求她起床吃早飯。

同樣，媽媽自己數十年也都保持著這樣的生活習慣，不管天氣多冷，都會早早起床，給孩子做早飯。

媽媽說：早上好好吃一頓熱乎乎的早飯，上午上課才不會感到疲乏，一天都會精力充沛。

以前，她一直覺得媽媽很煩，晚上想多看一會電視劇都不行，總會被媽媽催去睡覺，早上想賴在床上睡懶覺也不可能，一定會被媽媽喊起來吃早飯。

但當她上了大學，看到周圍許多同學晝夜顛倒、作息混亂、放縱自己，自己卻依然能保持著早睡早起，有條理有計劃地去學習和生活時，她忽然明白了媽媽的深意。

從小養成的生活習慣，是會跟隨人的一生的。

有規律的日常生活，會讓人頭腦保持清醒、身體舒適健康、有良好的時間觀念。

這種生活上的習慣也會遷移到一個人做事、學習、工作上，讓人有一個良好的狀態和精神面貌。

因此，從孩子小的時候，家長應該從自身做起，並帶著孩子過一種有規律、有節制的生活：

作息規律、按時吃三餐、東西用完放回原處、保持自身和房間的整齊、乾淨······

不要什麼都幫孩子做好，教孩子學會自己做事，逐漸掌握更多的生活技能。

結語：

教育孩子，永遠是父母一生最重要且無可替代的事業，無論家庭的現實條件如何，還是請趁著孩子年幼時，最大限度地監督、培養吧。

不要等孩子大了，壞習慣養成定型了再管教。

到那時，一切皆晚矣！