01對不喜歡的人和事，要勇敢說「不」一個人如果能夠學會合理的拒絕，就能減少90%以上不必要的麻煩。

02面對索取，要學會「以攻為守」一個人一旦接受了別人微不足道的要求，為了避免認知上的不協調，就可能會接受更多的要求，甚至是越來越沒有分寸的要求。

03被拒絕了也沒關系，告訴孩子，被拒絕了也沒關系，是在培養孩子的抗挫力，建立高自尊。

04面對霸凌，要有懟回去的勇氣，你越有界限感、越有「鋒芒」，別人才會越敬畏你，才不會受欺負。

05不必強求所有人都喜歡你，不要奢求去討所有人的喜歡。過度迎合別人的情緒，會讓自己活得很累。

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