雙胞胎一個每天喝果汁，一個每天吃水果，國中后五個方面差距變大

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雙胞胎一個每天喝果汁，一個每天吃水果，國中后五個方面差距變大

2023/06/06

同卵雙胞胎姐妹佐佐和佑佑長得像，但喝果汁和吃水果的飲食習慣導致5個方面的差距。

佐佐牙齒不健康、身高不如佑佑、臉型不對稱、體重比佑佑重、視力下降。

喝果汁會導致糖分過多，影響孩子身體健康。

營養師建議孩子應學會吃水果而非果汁，從小攝入膳食纖維和水果中的維生素、礦物質有益于身體健康，也有助于身體發育。

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