昨天閨蜜跟我倒苦水。

十一長假幼兒園不讓孩子亂跑，可是苦了一大班家長。

為了好好陪兒子，閨蜜特地為孩子制定了很多親子互動計劃，自信心滿滿還發了朋友圈曬陪伴成果。

在閨蜜以為這番苦心能換來珍貴的家庭溫馨瞬間時，天不遂人愿。

閨蜜兒子顯然對這麼花心思的陪伴不領情，讓她不得不在 溫柔—咆哮—克制三者之間反復橫跳。

晚上哄兒子睡覺時，他甚至莫名其妙抽泣起來，任憑閨蜜怎麼問都問不出任何緣由。

我聽完眉頭一皺： 你這是把親子陪伴當任務了。

過度陪伴不僅自己會容易焦慮，也容易把這種情緒傳遞給孩子；同時也過于看重目的，忽略陪孩子的過程和感受。

美國作家 Dave wills的書里講過： 其實我們陪伴孩子一生，他能記住的，也就那麼5個時刻。

孩子的情感需要就很容易被填滿，之后他們就能自己安靜的玩耍很長時間。

而我們要做的，就是如何把握住這些特別的時刻。

這才是人類高質量陪娃指南。

你讓孩子感到安全的時刻

孩子都是敏感而脆弱的，有很多讓他們感到害怕的東西，比如怕黑、怕

而你對孩子的態度，將直接影響孩子們安全感的建立。當孩子處于恐懼中時，如果你給予他們的是理解、支持和鼓勵，那麼孩子就會感到安全；而如果你不理孩子，甚至斥責他們「膽小鬼」，那只會加深他們的恐懼。

其實孩子最需要的，就是被愛的感覺。噩夢后的一個擁抱，哭泣時的一句安慰，都是幫助他們建立安全感，讓他們能走出去面對世界最大的保障。所以記得無論發生什麼，告訴孩子「有我在」！

你給孩子全部關注的時刻

我一直強調要去「陪伴」，而不是「陪著」孩子。你沒有足夠的時間不要緊，但一定要給孩子足夠的關注。

美國前總統奧巴馬的女兒，去年考上了哈佛，一家四口，三個學霸，女兒與父母同為哈佛校友。

奧巴馬有多忙大家都知道，但就算在長達21個月的總統選戰中，他也每天都要回家給孩子讀書，也從未缺席過一次家長會。

他說：「 我不會做一輩子的總統，但我一輩子都要做好一位父親。」這位全世界最忙碌的爸爸，卻給了孩子最優質的陪伴。

高質量的陪伴，是培養一個優秀孩子的必要條件。所以，多花點時間和心思去陪孩子吧，哪怕只是一起玩個游戲或者一起讀個繪本，孩子會銘記這些你全心全意陪伴他的時刻。

你和另一半相處的時刻

你和另一半是如何相處的，將直接影響孩子的成長。 因為愛是一種傳承，孩子長大后，也會復制父母的相處方式。

試想一個在父母不停爭吵的環境中長大的孩子，又怎麼能學會去尊重、愛護他人呢？他們只會對婚姻產生恐懼。

而如果孩子在父母相親相愛、和諧的家庭中長大，他們的內心就會特別的安定。

一個從小在愛里長大，身邊充滿了幸福感的孩子，那他的人生也不會差到哪去。

你評價孩子的時刻

孩子的心像水泥，早期的印象會固化一輩子，在成年后，即使花數倍的精力，也未必能修正過來。

回想一下，你有沒有給孩子貼過「膽小」、「挑食」、「不愛說話」等標簽，并在孩子面前重復的念叨？

這會影響孩子對自己的認知，認為自己就是那樣的孩子，從而向著「標簽」的方向發展，最后呢，就真的變成了那個樣子。

說來也是挺神奇的，我小時候本來挺愛吃面條的，結果有次不小心嗆著了，姥姥就說：「這孩子，不會吃面條」，每次要做面條的時候，姥姥都說：「別做了，靜靜容易嗆」。

後來，我自己也開始害怕吃面條了，偶爾吃一次都會萬分小心，結果卻幾乎每次都被嗆到，好像真的就不會吃了……

可能，就是這麼偶爾的一次事件，但孩子卻會因為你無心的一個定義，而真的變得「膽小」、「馬虎」、「不聽話」、「不愛吃面條」起來……

所以，不要再亂給孩子貼標簽啦，不管是好的還是壞的，都是圍了個框框，會限制、誤導孩子的發展方向，而這些，都不是我們想看到吧？

家庭固有的傳統時刻

Dave wills說：「孩子們都喜歡不期而至的驚喜，但對可預測的，能期盼的家庭活動更是記憶深刻」。

我們可以將此理解為，我們的生活，需要充滿「儀式感」的時刻。什麼是儀式感？《小王子》中的狐貍說，「 它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」

儀式感可以是每年定期帶孩子去旅行、節日和生日準備盛大的party，也可以僅僅是每天睡前的那一句「晚安」

那些平淡瑣碎的舉動，多年以后想起來，都是我們和孩子這一輩抹之不去的美好回憶。

愿我們和我們的孩子在這個紛紛擾擾卻又平淡無奇的日子中，多一些生活的小確幸。不為別的，只為更好的感知生命，熱愛生活。

我們能陪伴孩子的時間，很短，他們的人生，很長。

而人生本就是一場漫長的馬拉松，起點很重要，能跑多久跑多遠也一樣重要。

如果注定了，我們只能陪孩子跑上一程，那麼我希望，可以留給他們更多更美好的回憶。

愿這些回憶

能激勵讓他們能在以后的人生中

不懼風雨，砥礪前行