孩子的自律，依賴于家長最開始的管教和監督。

在培養孩子自律的道路上，你有哪些煩惱，又有哪些心得？

最近， 一位16歲的芭蕾少女Kayla火遍了外網。

從5歲開始，她就陸續參加了各種各樣的比賽。

一路走來，Kayla先后獲得了NYCDA「National Mini Female Outstanding Dancer」稱號，以及「American Dance」的「年度最佳青年」舞者稱號。

除此之外，她的學業成績也非常優秀，即使是最難的AP心理學，也取得了92的高分。

作為一名高三學生， Kayla不僅要應付繁重的課業壓力，還要為世界舞蹈錦標賽的巡回邀請演出做準備。

通常，她的一天是這樣開始的：

6點30分起床，為了防止睡過頭，她一般會設置4個鬧鐘，直到自己起床為止。

吃過早飯之后，她會趕去搭乘7點15分的校車，然后開始上午的學習。

課間休息，她就涂抹老虎油放松肌肉，或者在學校的走廊里練習劈叉拉筋。

下午2點30分，匆匆吃過午飯之后，Kayla坐上了去舞蹈教室訓練的小火車。

在火車上，她會充分利用這一小時的路程，拿出課本來學習。

下午3點30分之后，她會持續6個小時的舞蹈訓練。

當夜幕降臨，她坐在回家的火車上繼續復習功課。

晚上12點30分，交完作業的Kayla終于結束了分秒必爭的一天，準備上床睡覺。

Kayla這份作息表，堅持一天不難，難的是每天都如此。

別說是同齡的孩子，就是許多成年人，都自嘆不如。

也難怪有網友說「她一天完成的計劃，可能比我們過去半年要做的事情都多」。

Kayla所有光鮮亮麗的背后，是十年如一日的高度自律。

就如《哈佛圖書館二十條訓言》中的一條所言：

誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

自律，是一個孩子最高級的軟實力，也是普通孩子逆襲的最佳「捷徑」。

自律和不自律的孩子

差距有多大？

前不久，國防科技大學2020級新生張天助火了。

誰會想到，這個在訓練場上英姿挺拔的少年，曾經是一個體重高達305斤的胖小伙。

2017年，張天助和家人一起觀看朱日和大閱兵，他瞬間被器宇軒昂，步伐整齊的戰士們吸引了。

張天助暗暗發誓：一定要考上中國最好的軍校，為國防盡一份力。

他的文化課成績很好，唯一的阻礙就是體重超標。

為了圓自己的軍人夢， 他下定決心減肥。

除了嚴格控制飲食外，他每天早起晨跑，中午跳繩，晚上去健身房完成專業訓練。

鍛煉之余，他也沒有放松文化課的學習。

在500多個日夜里，張天助除了鍛煉就是學習。

最終，他成功減掉了128斤體重，以651分的優異成績考入了夢想中的學校。

他之所以能夠成功逆襲，是因為他的毅力和堅持，就像他自己說的那樣：

「人一定要有奔頭，有理想，這個理想不一定能實現，但它是你努力的方向，前進的動力。 還要有毅力，有毅力的話什麼都能做成。」

在《歡迎來到你孩子的大腦》中提到： 一個人能否成功，自律的影響是智力的2倍。

曾經兩次以優異成績考上浙江大學的李貝爾，卻兩次慘遭退學。

第一次進入大學生活后，李貝爾開始沉迷游戲。

他經常無故曠課，每天要花12個小時在打游戲上面。

聰明、高智商并沒有使他的人生一路暢通，相反，無節制地放縱導致他被學校退學了。

在步入社會之后，由于學歷不高，李貝爾只能做一些體力工作。

不甘心的他，在家人的支持下決定重新參加大學聯考，一年后，他再次考入浙江大學。

但第二次走進浙大校園的他，依然沒能抵制住游戲的誘惑，結果再次被勒令退學。

以他的學習能力和出色的成績，本可以擁有一個非常光明的前途。

但他卻因為不自律，浪費了人生的大好時光，錯失了許多的逆襲機會。

有人在知乎上問：不自律的人生最后會成為什麼樣？

一位網友說得直白又扎心：

「成為不了自己想成為的人，更不要談夢想的實現了。 只會被迫生活，而不是每天以一個好的狀態迎接生活的挑戰。」

自律的孩子，未來才會有選擇的自由。

當孩子養成自律的習慣，收獲的不僅僅是一個好成績，而是一項受用終身的能力，一項決定他們人生天花板的能力。

每個自律的孩子

背后都站著狠心的父母

前段時間， 一個3歲的小女孩邊叉腰邊哭著打乒乓球的視訊在網絡上走紅。

視訊里的小女孩，雖然眼淚橫飛，但是手上的拍子卻沒有停下，每一拍都是精準回擊。

很多人把她稱為中國的「小福原愛」。

孩子的爸爸在采訪中表示，打乒乓球是女兒的興趣，但是這麼小的孩子有時候也會嫌辛苦，鬧脾氣不肯堅持。

視訊里大哭，就是因為想偷懶，被自己拒絕才情緒崩潰的。

但是作為父母，他認為必須要鼓勵孩子堅持下去，不能說孩子不想練就不練了。

很少有天生自律的孩子，自律的起點往往是「他律」，也就是父母的作用。

易烊千璽的媽媽在他2歲時，就給他報了十幾個興趣班。

無論刮風下雨，教室里都少不了母子倆的身影。

其實，哪個小孩會不怕累，不想玩。易烊千璽也坦言，5歲之前他十分抗拒媽媽安排的大大小小的課程。

有一次易烊千璽耍起脾氣，說什麼也不去上課。

結果，媽媽把他關在門外，直到他答應去上課為止。

這樣的教育方式的確過于嚴厲，但是這份狠心藏著一個母親最睿智的愛：

讓孩子把自律變成一種習慣，一種生活方式，在未來的人生中一路堅持下去。

在媽媽看似心狠又絕情的教育之下，易烊千璽成為了一個高度自律的少年。

練舞的時候，為了糾正一個動作，他會把那個動作練上百遍，直到分毫不差為止。

閑暇時，他就照著字帖臨摹比較好看的書法作品，最后練得一手好字。

現在的他，能有今天的成績，離不開媽媽童年的「逼迫」，他也始終記得媽媽說過的那句話，「現在辛苦一點，以后就能很幸福」。

其實很多時候，孩子是需要父母去推一把的。

因為孩子總會覺得，上學不如睡懶覺快活，做題不如打游戲輕松，如果沒有外力的作用，孩子很可能就此沉淪。

所以，父母必須幫助孩子養成自律的習慣。

總有一天，所有當年那些被父母逼著吃的苦，他們都會笑著說出來。

自律的父母

才能養出自律的孩子

在《少有人走的路》中有句話說：

「父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什麼是自我完善。 我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉。」

這就意味著，父母必須以身作則，才能教出一個自律的孩子。

前段時間，黃磊的女兒黃多多因為一組健身照上了熱搜。

從動圖中可以看到，多多眼神堅定、體型緊致，卷腹、平板撐等許多動作練起來都非常輕松。

她行云流水的動作、健康優美的線條，讓許多網友自愧不如。

大家都在贊嘆多多的自律，卻很少有人看到，站在她背后的媽媽孫莉。

43歲的孫莉，除了拍話劇以外，健身、跳舞、攝影、學琴從不懈怠。

她幾乎每天都會堅持鍛煉，無論面對多麼可口的食物，也會控制自己不多吃。

每次健身，她都會拉著女兒多多一起。

在媽媽潛移默化的影響之下，多多才慢慢養成了自律的習慣。

有句話是這樣說的：一流的父母做榜樣，二流的父母做教練，三流的父母做保姆。

孫莉用自身榜樣的力量，教會了孩子如何培養一個好習慣、如何堅持、如何克服困難。

魯道夫·斯坦納在《童年的王國》寫過，孩子實際上是一個觀察者。

他們通過觀察和模仿父母的行為長大，如果父母擁有自律的習慣，孩子自然認為這就是生活的正確方式。

就像Kayla，她的母親也是一名舞者，從小，她就看著母親是怎樣練功，怎樣為了一個動作反復練習上百遍。

這些畫面深深地刻在了她的腦海里，也使她堅信：要想成為像母親那樣出色的舞者，就必須經歷這些痛苦。

所謂台上三分鐘，台下十年功，Kayla每天在完成高三課業的同時，還需要堅持跳6個小時的舞，期間還要承受長時間練舞造成的傷痛。

即使成為舞者的路再辛苦，但Kayla卻從來沒有放棄的念頭，因為媽媽就是她的榜樣。

沒有人隨隨便便就能成功，成功背后都需要無數的汗水，淚水，與堅持。

就像Kayla一樣，我們看到的是舞台上閃閃發光的少女，但那耀眼的光芒背后是自律到極致的生活。

自律，一定是辛苦的，但是生活終將用另一種方式來回饋那份堅持。

高爾基曾說過：「哪怕是對自己的一點點小小的克制，也會使人變得強而有力。」

培養孩子自律，才是給孩子最好的教育。