孕婦平安生下寶寶之后即將面臨坐月子，而女子坐月子其實并沒有想象的那麼幸福，反而會很辛苦。因為除了不能洗頭洗澡之外，月子期間的飲食也要格外注意，對于一些吃貨寶媽而言，這無疑是一種折磨。

李女士一個月前完成了生娃大事，為了給寶寶提供優質母乳，在飲食上，她非常注意。

在沒有懷孕之前，李女士特別喜歡吃辣的食物以及海鮮，但為了寶寶健康著想，從懷孕的時候她就把這些食物戒了。

原本以為坐月子的時候可以放開了大吃，但沒想到還要受「折磨」，為了陪妻子好好坐月子，寶爸也跟著寶媽一起吃清湯寡水的食物，時間一長難免會堅持不住。

這天老公告訴寶媽要去樓下倒垃圾，可沒想到半小時過去了，寶爸仍未歸，寶媽特別擔心，看了眼窗外之后卻讓她哭笑不得。

原來寶爸借著倒垃圾的借口，去樓下拿了一份外賣，而他害怕妻子無法經受美食的誘惑，于是便在樓下吃了起來。

寶爸吃得正開心，但從余光中似乎看到了妻子正在看自己，連忙將手里的外賣丟進了垃圾桶。

從這方面我們不難看出，孕婦生完寶寶之后并不是大功告成，在坐月子時，仍然有許多需要注意的地方。

寶媽坐月子時應注意哪些問題？

1、注意休息

剛分娩完之后的產婦，身體都非常虛弱，因此在坐月子時一定要注意休息，不能讓自己過于疲勞。特別是剛開始坐月子時，寶媽很容易會頭暈目眩，再加上這段時間又要頻繁喂奶，需要消耗寶媽很多精力，因此一定要多躺著休息。

2、注意飲食

有很多媽媽特別愛美，看到自己生完娃之后，身上還是一堆贅肉就會特別著急，會刻意節食。但月子對孕婦而言是非常重要的，在個階段，寶媽不要總想減肥，這些都可以等身體恢復之后慢慢去做。

而且在月子時，寶媽一定要忌口，不能想吃什麼就吃什麼，飲食清淡一些，不能吃太過刺激的食物。

3、注意清潔

老人總說女性在坐月子時千萬不能洗頭洗澡，甚至還有一些老人說連刷牙都不可以，因為在老人生活的那個年代，沒有吹風機，也沒有浴霸以及其他取暖的東西，很容易感冒著涼，所以才不建議洗頭洗澡。

但如今電器設備發達，寶媽在注意好水溫以及保暖工作的前提下，一定要保持清潔。

其實我們上面介紹的這位寶爸，還是非常負責的，知道在坐月子時，妻子不能吃垃圾食品，因此才會刻意避開。

在月子期間，寶爸應如何更好地照顧寶媽？

①：照顧寶媽飲食

坐月子期間媽媽的身體都是非常脆弱的，在飲食上更要格外注意，因此在產后，丈夫一定要照顧寶媽的飲食，學習科學的方法，幫寶媽準備食物，讓媽媽順利度過這個特殊的階段。

②：幫忙照看寶寶

對于新手媽媽而言，一天中最難熬的時間無疑是晚上，因為新生寶寶每隔一段時間就要喝奶，更有一些寶寶不分白天黑夜地啼哭，因此很容易會影響媽媽的睡眠。

休息不好，對媽媽身體沒有好處，同時也會影響媽媽的心理情緒，因此爸爸一定要承擔起照顧寶寶的責任，只有媽媽休息得好，她們白天才有精力去照顧小孩。

在坐月子的時候，女性不僅要承受著身體上的不適，同時還有心理上的變化。對于她們來說，這是人生的一個轉折點，因此寶爸一定要多體諒她們，在媽媽情緒不穩定的時候及時給予安慰，相信寶媽也會有滿滿的幸福感。