怎麼做，才能真正地幫到孩子搞好學習？

那我們就要先來看看，學習好的孩子，都擁有哪些特質？

首先， 注意力集中，聽課認真、不易走神。不會錯過老師講的重點和難點，聽課效率高，做作業速度快。

其次， 悟性高、理解能力強、邏輯能力強、思維活躍。老師講的知識點，都能很好地理解并消化，甚至達到舉一反三、融會貫通的程度。

然后，是 記憶力好，能很快地記住知識點，并且記得很牢固。

最后，是 身體要好，不會因為身體不適、精力不足、體能差等原因，導致進入不了高效的學習狀態。

由此可見，要想幫助孩子搞好學習，就需要從各個方面幫助孩子提升以上幾種能力，來保證高效的學習狀態。

幫助孩子保持高效學習的秘訣：

1、提前制定好學習計劃

先確定好長期目標，然后制定好學習計劃，并根據自己的實際情況，分解到每月、每周、每天，保證每天的學習內容一目了然。

這樣井井有條的安排，會更有掌控感，在學習中就更加從容了，就不會東一榔頭、西一榔頭地浪費時間。

每天完成一個拆解的小目標，就會感覺離總目標更近了，成就感滿滿，更能激發出學習的熱情，最終實現目標。

2、提供適宜的學習環境

保證學習空間安靜、整潔。清理桌上或學習空間內的雜亂物品，桌上只留需要用到的書本和文具，不要放玩具、零食等，

還有專用的放置學習資料的書架，保持整潔、排放有序，以便能快速找到所需要的物品。

另外，舒適的座椅、專用的書桌、充足的光線、適宜的溫度也同樣重要。

3、充足的睡眠

好的睡眠，能讓大腦和身體得到休息，精神狀態更好，頭腦更清醒，注意力更容易集中，學習效率更高。

另外，晚上睡覺還有助于鞏固記憶，讓白天學到的知識記得更牢、更長久。

建議保證規律且充足的睡眠，不要熬夜，在白天最好也要午睡一小會兒。

4、均衡的飲食

建議保證飲食均衡、營養全面、能量充足。

大腦每天需要消耗我們20%的能量，所以，一定要攝入充足的能量，來保證大腦高效運轉。

攝入的食物最好是有益大腦健康的，盡量少吃或者不吃腌熏食物、剩菜剩飯、高鹽高糖、含添加劑和色素較多的垃圾食品，多吃新鮮水果、蔬菜、肉蛋魚奶、雜糧、堅果等。

及時補充充足的水分，少喝飲料，保證水、能量和氧氣完美平衡，大腦的工作效率更高。

5、堅持運動

運動可以強身健體，幫助孩子提高身體素質，才能精力充沛地學習。

運動時，會產生 多巴胺、 血清素和 腎上腺素，能讓人心情愉悅，保持積極向上的狀態，釋放壓力，提高記憶力，集中注意力。

運動還能夠使血液中的 氧氣和葡萄糖含量上升，更快地給大腦輸送養料，不但對孩子的大腦發育很有幫助，還能保證更好的學習狀態。

建議每天運動30分鐘左右。跳繩、游泳、打球、跑步等，都是很好的運動。建議戶外運動為最佳，可以保護視力。

6、適當放松

學習時，應當有張有弛。放松應當是必須品，有助于緩解和釋放壓力，哪怕每天只方式半個小時。

建議在學習和娛樂之間找到一個平衡點。學習時，要保持專注；玩耍時，應暫時忘記學習，玩個痛快。

運動、聽音樂、畫畫，和朋友一起玩耍等，都是很好的放松方式。

與其督促孩子「好好學習」，不如為孩子提供有效助力，保證孩子吃好、休息好、身體健康，給孩子提供良好的學習環境，引導孩子樹立遠大的理想，并制定好學習計劃，孩子才能高效地學習，從而取得好成績。