1.確定孩子的需要

當孩子的需求被父母看見，委屈也就減少了很多，同時，父母也能「對癥下藥」，避免一場情緒大爆發。

2. 同理心

將自己置身孩子的處境，嘗試感受他的情緒和想法，傾聽他想訴說什麼。 對孩子而言，能夠尊重和理解他的想法，是至關重要的。

3.鼓勵孩子表達感受

要多鼓勵孩子表達感受，這樣不僅有助于孩子調整負性情緒，也是孩子學會情緒管理的第一步，發展情商的開始。

4.立場堅定

面對孩子胡亂發脾氣，家長的立場要堅定，不管孩子什麼表現，父母的立場要堅定，不妥協，不貶低。